براهماری پرانایاما

براهماری پرانایاما Brahmari Pranayama – بمعنی تنفس زنبوری ( صدای زنبور ) است. نوعی تنفس مکمّل که از طریق بکارگیریِ حنجره ( جعبۀ صدای انسان واقع در زیر زبانِ کوچک ) ، با محدود نمودن خروج هوا در بازدم و ایجاد صوتی شبیه وزوز زنبور، در عمق گلو، باعث تحریک قدرتمند ارتعاش OM که از ساقۀ مغز ( بصل النخاع ) سرچشمه میگیرد میشود. این روش، بخصوص پس از برخاستن رسانایی اکستاتیک در سلسلۀ اعصاب بمراتب تاثیر قوی تری ایجاد میکند. در دروس AYP براهماری بطور اختیاری میتواند بجای اوجایی در حین تنفس ستون مهره ای ( اسپاینال ) بکار گرفته شود.
... [مشاهده متن کامل]