نادی شودانا

پیشنهاد کاربران

نادی شودانا Nadi Shodana - شکلی ساده و آرام بخش از پرانایاما که با بکار گیری انگشتان دست، تنفسی متناوب از سوراخ های بینی را ایجاد می کند.

بپرس