چین آپ. چین - آپ ( به انگلیسی: Chin - Up ) یا چانه بالا[ نیازمند منبع] یک حرکت ورزشی است با بارفیکس یا بارفیکس زدن ( اصطلاح فارسی ) به طوری که کف دستان روبه صورت باشد. چین آپ ساده بدین صورت است که بارفیکس را با دو دست گرفته ( که کف دستان روبه صورت باشد ) به طوری که آرنجتان کاملاً باز باشد سپس خود را بالا می کشید تا چانه به بارفیکس برسد.
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلف
wiki: چین آپ