کوندالینی یوگا

پیشنهاد کاربران

کُندالینی یوگا Kundalini Yoga - سیستمی از تمرینات، که اصولا جهت بیدارسازیِ انرژی کوندالینی در سرتاسر بدن طراحی شده است. تکنیک های بکار گرفته شدۀ کوندالینی یوگا اساسا از هاتا یوگا اتخاذ شده اند در همراهی با تمرکز بیشتر روی استفاده از پرانایاما، حبس نفس، مودراها، بانداها و تمرکز کمتر روی آساناها.

بپرس