کومباکا Kumbhaka - بمعنی حَبسِ تنفّس. نگه داشتن تنفس در درون ( کومباکای داخلی ) و در بیرون ( کومباکای خارجی ) در بازه های زمانیِ مختلف در حین تمارین یوگا.
کومباکای تمرین شده در همراهیِ با سایر روش های یوگا همچون مودراها و بانداها نقشی مهم در بیدارسازیِ انرژی کوندالینی که در ناحیۀ لگن مستقر است ایفا می کند. حبس نفس همچنین گاهی به شکل خود به خود در حین انجام تمارین رخ می دهد. بخصوص در طول مراقبۀ عمیق ( مدیتیشن ) و زمانیکه آهنگ متابولیسم در حد نزدیک به توقف می رسد.
... [مشاهده متن کامل]
کومباکای تمرین شده در همراهیِ با سایر روش های یوگا همچون مودراها و بانداها نقشی مهم در بیدارسازیِ انرژی کوندالینی که در ناحیۀ لگن مستقر است ایفا می کند. حبس نفس همچنین گاهی به شکل خود به خود در حین انجام تمارین رخ می دهد. بخصوص در طول مراقبۀ عمیق ( مدیتیشن ) و زمانیکه آهنگ متابولیسم در حد نزدیک به توقف می رسد.
... [مشاهده متن کامل]