مودرا

مودرا ( به انگلیسی: ( mudra ( muˈdrɑ: ) ژستی نمادین یا تشریفاتی در آیین هندو، جینیسم و بودایی است. برخی مودراها کل بدن را شامل می شوندو غالباً با دست ها و انگشتان همراه با آسانا ( در حالت نشسته ) انجام می شود و از آن ها در تمرینات مراقبه استفاده می شود. یک ژست معنوی و یک مهر پر انرژی از اعتبار به کار رفته در the و تمرین معنوی مذاهب هندی است. [ ۱]
در هاتا یوگا، مودراها به همراه با پرانایاما ( تمرین تنفس یوگا ) ، به طور کلی در یک حالت نشسته، برای تحریک بخش های مختلف بدندرگیر با تنفس و تأثیر بر جریان چاکرای بیندو ( انرژی روانی - جنسی مردانه ) ، بودی چیتا ( یا ذهن بیدار یعنی دور شدن از خود و رفتن به سوی دیگری خواهی ) ، آمریتا ( یعنی فناناپذیری یا بی مرگی ) ، یا آگاهی در بدن به کار می روند. [ ۱]
مودرا اصطلاحی ست با معانی بسیار. به طور معمول، واژهٔ مودرا برای نشانه گذاری یک ژست، یا یک نحوهٔ رازآمیز قرارگرفتنِ دستان، یا ایجاد مُهروموم، و حتی به عنوان یک سمبل بکار می رود. با این وجود، چیزهای دیگری نظیر شیوه های قرارگرفتن چشمان، پوسچرهای بدنی، و تکنیک های تنفسی وجود دارد که به آن ها نیز مودرا گفته می شود. این سمبل های انگشتان، چشمها، و پوسچر های بدنی می توانند به طور دقیق مرحله ای از فرایند آگاهی را آشکار کنند. [ ۲]
حالت های نمادین انگشت ها، چشم ها، یا بدن می توانند کیفیت های خاصی از هوشیاری یا بعضی رخدادها را به تصویر بکشند یا به کیفیت های خاص هوشیاری که نماد آن هستند، منجر شوند. [ ۳]
انواع مودرا:
• Abhaya Mudra
• Bhūmisparśa
• Dharmachakra
• Dhyāna
• Varada
• Vajra
• Vitarka
• Jnana
• Karana
که با تمرکز همراه هستند و سیر پراناهای جذب شده به وسیلهٔ دست ها را به بدن بازمی گردانند. مودراهای مرتبط با شست و انگشت اشاره، در هر حرکت طریف، موتور مغز را به کار می اندازند و سبب می شوند توده ای از انرژی تولید کنند، و با حرکت به سمت پائین و دست ها دوباره به مغز برگردانده شوند و آگاهی ذهنی را باطنی کنند، سبب درون نگری شده، و پنج روش زیر را شامل می شوند:
• گیانا مودرا ( Gyana mudra )
• چین مودرا ( Chin mudra )
• یونی مودرا ( Yoni mudra )
• بهیراوا مودرا ( Bhairava mudra )
• هریدایا مودرا ( Hridaya mudra )
که قسمتی از تمرینات کندالینی یوگا هستند و پاره ای از آن ها از گروه تمرینات تمرکزی اند. در این مودراها، از چشم ها، گوش ها، بینی و زبان استفاده می شود. مانند:

مودرا (ناحیه اوهرسکه هرادیشتی). مودرا ( به چکی: Modrá ) یک منطقهٔ مسکونی در جمهوری چک است که در ناحیه اوهرسکه هرادیشتی واقع شده است. [ ۱] مودرا ۱٫۸۱ کیلومتر مربع مساحت و ۶۶۲ نفر جمعیت دارد و ۲۲۰ متر بالاتر از سطح دریا واقع شده است.

مودْرا (mudra)
حرکت های نمادین انگشتان
در رقص دینیِ آیین هندو، هریک از حرکت های قراردادی بدن، به ویژه دست ها و انگشتان. در هنر بودایی، به حرکت های نمادین دست های بوداها و بودیستوهها، و نیز اغلب به لحظات خاصی از زندگی بودای تاریخی اطلاق می شود. برای مثال، بالابردن دست راست در حالی که کف دست به سمت بیرون و انگشتان به هم چسبیده اند، با فعلِ «نترس» مترادف است؛ از قرار معلوم بودا این حرکت را برای متوقف کردن فیل خشمگین به کار برده است. مشابه این حرکت، در حالی که انگشتان شست و اشاره با یکدیگر دایره ای می سازند، به معنای «خوشامدگویی» است. مودرایِ «گواهی زمین» به صورت لمس زمین با انگشت، به حکایتی دربارۀ بودا اشاره دارد که چون مورد هجوم نیروهای باطل قرار می گیرد از زمین می خواهد که شاهد رشد معنوی اش باشد.